תנועה כטיפול גופני רגשי - גוף תודעה רגש ורוח תיאור מקרה

י. היא מורה למתמטיקה המלמדת ילדים בחינוך המיוחד בדרכים יצירתיות, עם הרבה אהבה ,סבלנות והקשבה.

 היא מעידה על עצמה שכל חייה ,עד לפני כ 8  שנים  כשהתחילה ללמוד פילאטיס מכשירים, לא ממש התייחסה לגוף... ואולי אפילו התעצמה ממנו. כחולת סכרת בטנה היתה תפוחה והיא פשוט לא שמה לב אליה.. כילדה רקדה בחוג בלט ברוסיה בשורה האחרונה בצד. כששאלו אותה איך היא לא נעלבת מזה שהיא לא באמצע,.. הפסיקה.

בעקבות האימון אצלי בסטודיו בפילאטיס מכשירים י. גילתה את הגוף שלה והתחברה אליו. 

היא למדה לנשום (ובעיקר לנשוף)בדרכים שונות המשפרות את חילוף החומרים ומעלות את רמת האנרגיה ,מפעילות את בית החזה והבטן  בצורה מלאה.

 הנשימה היא שער כניסה לגוף ולנשמה. 

השאיפה ממלאה אותנו 

הנשיפה - מרוקנת אותנו מדברים שאיננו זקוקים להם יותר ומפנה מקום לדברים חדשים להיכנס פנימה.

לי. היה דפוס נשימתי בו הייתה לוקחת אויר רק לאונות העליונות של ריאותיה- והנשיפה לא ממש הוציאה אויר החוצה כך שלמעשה הרבה דו תחמוצת הפחמן נשארה בתוך גופה והרבה חמצן חדש לא נכנס.

י. למדה להתחבר לשרירים עמוקים בתוך בטנה, כשהיא מקשיבה בתשומת לב לתחושות חדשות ופעילויות המתרחשות בתוך הגוף בזמן התנועה.

 הקשבה וקבלה זה שם המשחק! או פשוט -תשומת לב.

 י.התוודעה לשרירים ומקומות בגוף שהיו רדומים ומורדמים – ובעיקר גילתה את הבטן ממנה התעלמה כמעט כל חייה.

 במשך 8 שנים י. הגיעה לשיעורים/טיפולים פרטים אצלי בסטודיו (לא הרגישה בנוח בקבוצה). היא יוצאת מהשיעור עם הרגשת מסוגלות, קלילות, ביטחון בעצמה, אהבה וקבלה של הגוף, חיוניות, מודעות עצמית וגופנית, ועוד דברים נפלאים. היא למדה להקשיב לכל רחש ולחש שבגופה. בזמן ביצוע תרגילים מסוימים היא מרגישה שהיא עפה כמו רקדנית על הבמה...- התגשמות של חלום חייה.

י.מעידה על עצמה שיש י. לפני הפילאטיס וי. אחרת אחרי.

אני אומרת לה שהמורים לבלט שלה דאז, הביקורתיים והקשוחים. בוודאי מתהפכים היום בקברם..

מאז ש י. גילתה שיש גוף מתחת לראש, היא התמלאה במוטיבציה והלכה ללמוד שחיה. היא שוחה יום יום ומשפרת יכולות ומהירויות .

 גם בגיל הבוגר אפשר לשפר!

 לצד חיזוק שרירים, הרפית מתחים, ושכלול יכולות גופניות- התרומה בשיעורים/טיפולים משמעותית לביטחון העצמי, לדימוי הגוף, לקבלה ואהבה לגוף.

אחדות של  גוף ונפש.

אין לי ספק שהתהליכים והעבודה הרגשית – גופנית שי. עושה בשיעורים תורמים ל - WELL BEING שלה, לבריאות הנפשית והפיזית, ותורמים להאטה של תהליכי ההזדקנות שכולנו עוברים  ללא יוצא מהכלל...

תודה רבה ל- י.  היקרה שהסכימה שאכתוב עליה!